Memoria

Antes de empezar a ver las cualidades de la memoria en los mayores, vamos a mostrar que tipo de memorias hay.

• Memoria Sensorial. Es una memoria sensorial (auditiva y visual). Si no hay déficits físicos se mantiene igual a lo largo de la vida.
• Memoria Primaria. Tiene una capacidad pequeña. Es la antesala a la memorización. Un problema en ella puede afectar a la organización de materiales o a la atención dividida.
• Memoria Secundaria. Si la información de la M. Primaria permanece se queda en este estado. Su capacidad es enorme. La edad si puede afectar al tránsito de información de la primaria a la secundaria.
• Memoria Remota. Es la capacidad de evocar hechos lejanos temporalmente. No hay diferencia entre edades.
• Unas Consideraciones. A los mayores les cuesta más adaptarse a situaciones novedosas. Hay que añadir que se juzgan con más severidad en sus olvidos. Esto puede influir en su manera de esforzarse en retener información nueva, haciendo que piensen que no merece la pena ya que se van a olvidar de todas maneras.

Las principales causas de pérdida de memoria son:

• Olvidos cotidianos. Puede implicar olvidos o repeticiones de tareas. Aquí se necesita una voluntariedad expresa que antes no había ya que eran tareas automatizadas.
• Dificultad para memorizar nueva información.
• Tener la sensación de “tener algo en la punta de la lengua” y no recordarlo. El aspecto emocional como el estrés influye mucho en esta sensación.
• Retraimiento social. el anciano se ve muchas veces relegado, y eso hace que no mantenga esa actividad y atención necesaria para tener la memoria en buen estado. Otra causa puede ser una pérdida de audición.

Como decíamos anteriormente, la plasticidad neuronal nos indica que la memoria es recuperable y mejorable. Las causas también pueden venir por un estado emocional inestable o por unos hábitos inadecuados. Esto es relevante ya que ahí se puede poner énfasis para la mejora de la memoria. Para ello hay que trabajar en dos áreas:

• Ayuda Externa. Elementos como agendas, alarmas, recordatorios, etc., pueden ayudar mucho para el buen mantenimiento de la memoria.
• Ayuda Interna. Son estrategias de tipo cognitivo, que tienen como objetivo la mejora de la observación, una mayor conciencia del registro de nueva información y el esfuerzo en recuperarla.