EMDR

EMDR

EMDR responde a las siglas Eye Movement Desensitazion and Reprocessing. En español es Desensibilización y Reprocesamiento por medio del Movimiento Ocular.

Básicamente es un abordaje terapéutico para tratar los traumas o bloqueos persistentes. Antes de explicarlo con más detalle definamos que es un trauma.

TRAUMA

Es aquella experiencia negativa que deja una huella que persiste en el tiempo. Así la persona, pasado mucho tiempo, puede volver a evocarla con clara nitidez, padeciendo el mismo sufrimiento original.

No todos los traumas son iguales. Se dividen en dos:

• Trauma con “T”. Son aquellas experiencias donde la persona que las ha padecido ha visto peligrar su integridad física o la de otros. Ejemplos claros son los de abuso físico o sexual, accidente, víctima de una guerra o un desastre natural… Si el trauma persiste desembocará en Estrés Post-Traumático.
• Trauma con ”t” . Son experiencias negativas de baja intensidad que no se han superado adecuadamente, repetidas en el tiempo, que crean un déficit o disminución de una habilidad, condicionando parte de la vida de la persona. Un caso típico sería el haber sido objeto de burla delante de muchas personas varias veces. Esto puede llevar a una fobia social, por ejemplo.

Cuando una persona padece una experiencia traumática su cerebro suele estar programado para superarlo. Tardará un tiempo pero dicha vivencia se quedará integrada con en el resto de las demás vividas. No condicionará su vida posterior de manera significativa. Pero hay veces que el cerebro no puede procesar adecuadamente lo vívido, sea porque fue algo extremo, o estaba en un momento de vulnerabilidad previo. En esos caso el cerebro “encierra” la experiencia con todos su componentes (cognitivos, emocionales, sensoriales…) y no lo integra en el resto de experiencias. Si la persona pasado un tiempo razonable, vuelve a encontrarse en una situación que le evoque ese trauma (puede ser un olor similar), se verá invadido por las mismas sensaciones que tuvo cuando lo vivió por primera vez, padeciendo un gran sufrimiento.

Además de volver a revivirlo, esto conllevará la evitación de situaciones que le puedan “traer” a la experiencia negativa original, condicionando de manera notable la vida de la persona.

¿QUÉ HACE EL EMDR?

El EMDR hace que esa experiencia traumática se abra para ser integrada en el resto de experiencias vitales, de tal manera que pueda hacer una vida normal. Digamos que ayuda al cerebro a procesar lo que no pudo en su momento.

El EMDR lo descubrió Francine Shapiro, neuróloga y psicoterapeuta. Lo empezó a aplicar con veteranos de guerra de Vietnam, que sufrían estrés post-traumático. El resultado fue sorprendente, ya que los soldados superaban los traumas y redirigían su vida sin ese pesado lastre.

La manera de hacerlo es mediante la estimulación bilateral, sea visual, auditiva o táctilmente, mientras se evoca la experiencia negativa. Esta exposición imaginada con la estimulación bilateral logra que el trauma o bloqueo se vaya desintegrando. No se trata de olvidar lo que sucedió, aunque uno puede tener después un vago recuerdo, justo lo contrario a lo que le pasaba recientemente. Se trata de que la experiencia no evoque ese sufrimiento intenso con la incapacidad que lleva asociada.