Crisis Vital

Entendemos por Crisis Vital como aquel momento en que la persona necesita un cambio profundo en su vida, ya que hace tiempo que no se encuentra a gusto y no acaba de saber cómo cambiar.

En ese momento se hace imprescindible revisar las creencias más relevantes de la persona. Aquellas que están afectando a ese estado de angustia vital. Estas hacen referencia a su propia visión de sí mismo, a su entorno más cercano y su idea del mundo. Para ello, habrá primero que identificarlas, ver el impacto que crean (su estilo de vida, sus emociones, sus relaciones sociales…), y estando de acuerdo en su modificación, flexibilizar para ser más adaptativos a lo que la nueva situación vital nos requiere, o alcanzar los objetivos deseados. El enfoque cognitivo es fundamental haciendo que salgamos de enfoques rígidos como el pensamiento dicotómico, la personalización, atenciones selectivas… que fomentan sesgos poco adaptativos.

Se busca finalmente que la persona madure hacia otro estado, donde pueda elegir que quiere hacer con su vida de la manera más limpia y con los menos condicionamientos posibles. Elegir libremente asumiendo que consecuencias trae ese movimiento voluntario.